Iso-Strength
Iso-Strength is het exclusieve krachtprogramma dat wordt gebruikt op SCIFIT-producten. Dit programma biedt de gebruiker de mogelijkheid krachttraining te doen met behulp van een cardiobeweging. Iso-Strength is een veilig, functioneel krachtprogramma waarin de weerstand past bij de inspanningen van de gebruiker.
Veilige krachttraining
Veilige weerstandstraining zonder gewichten die afschrikken en onhandig zijn.
Gebruiksvriendelijk
Gebruikt dezelfde draaibeweging als het cardiogedeelte van de training (fiets, bovenlichaam, cross-trainer, enzovoort) dus er hoeft niets te worden bijgeleerd.
Concentrische beweging
De Iso-Strength-training heeft geen excentrisch of negatief onderdeel. Na de concentrische trainingssessie treedt er weinig tot geen spierpijn op. Het is het excentrische gedeelte van de training dat meestal spierpijn veroorzaakt.
Aanpassende weerstand
Dit isokinetisch onderdeel weerspiegelt de kracht die de gebruiker uitoefent. Er is daarbij een aanpassing voor individuele zwakheid binnen het bewegingsbereik. Als de gebruiker zich moe begint te voelen neemt de weerstand automatisch af. Zo past deze zich aan het niveau van iedere gebruiker aan.
Als u de instelling voor het toerental verhoogt, neemt het weerstandsniveau hierdoor niet af. Het verhoogt alleen de snelheid waarmee u de slinger moet trappen of draaien om weerstand te voelen. Daarom moet u minder snel trappen als u de weerstand wilt verlagen. Voor een maximale weerstand probeert u sneller te trappen dan de instelling van het toerental. Het toestel zal verhinderen dat u sneller trapt. Dus hoe harder u het probeert, des te meer weerstand er ontstaat. Zo creëert u een krachtoefening. Dit staat bekend als zelfaanpassende weerstand.
Intervaltraining/variabele weerstand
Met Iso-Strength kunnen korte intervallen van intense, maximale inspanning worden afgewisseld met intervallen van minimale intensiteit. Dit heet intervaltraining. Het is mogelijk omdat Iso-Strength een variabele weerstand biedt.
Dit is niet te doen met een traditioneel toestel met gewichten, omdat een dergelijk toestel alleen een constante weerstand biedt. Een halter of barbell zorgt voor een constante weerstand. Dit is ongewenst voor wie de best mogelijke resultaten wil behalen. Als een persoon bijvoorbeeld de kracht heeft om 68 kilo te tillen en het gewicht is 69 kilo, dan kan hij of zij de beweging niet uitvoeren zonder het gewicht te verlagen.
