把瓦特变成 MET – SCIFIT 为您做到
美国运动医学学会 (ACSM) 开发了方程式，把不同活动从瓦特转化成 MET。 从这些方程式中，创建了一些表格以协助专业人员进行这些转换。
在典型的锻炼机上，瓦特显示是功率的单位，专业人员需要把瓦特数转化成 MET。 查询这些表格并非总是方便。
SCIFIT 消除这种转换，将 MET 数值呈现在产品显示屏上，从而方便了锻炼专业人员。
使用 MET 和瓦特的 SCIFIT 恒定工作负荷计划：
恒定运转 – MET 是 SCIFIT 一种计划，MET 在计划中保持不变。 一旦选定了 MET 数值，SCIFIT 产品提供所需的阻力数量，以达到 MET 数值。 MET 与瓦特有直接的关系，这种测量在计划期间保持不变。
恒定运转 – 瓦特 是 SCIFIT 一种计划，瓦特在计划中保持不变。 一旦选定了瓦特数值，SCIFIT 产品提供所需的阻力数量，以达到瓦特数值。 瓦特与 MET 有直接的关系，这种测量在计划期间保持不变。
为什么使用恒定运转？
- 按规定运转
临床医生或锻炼专业人员可以使用这种计划，指定锻炼级别。 通过恒定工作负荷，他们可以放心，客户不会超过所指定的工作负荷。
- 提高耐力
持续工作负荷帮助用户提高耐力水平。
- 内置限制
恒定工作负荷提供一种内置限制作为防护手段的锻炼计划。 这对于有特定能量消耗目标的人士来说尤其有用。
- 诚实对待
使用恒定运转，绝无欺骗。 如果用户放慢速度，阻力便会增加。 如果用户加速，阻力下降，因而保持恒定的负荷。
SCIFIT 哪种产品具有恒定运转 – MET/瓦特？
SCIFIT 所有产品都有恒定运转 – MET 和恒定工作负荷 – 瓦特计划、跑步机除外。
瓦特
瓦特 = 功率输出（功率是工作/时间）。
如果锻炼机处于特定的阻力水平，则需要一定数量的功率或瓦特才能锻炼到该水平。
MET
MET 是 VO2 的缩略表示，代表了执行当前身体活动所需的能量。 因此，MET 级别越高，执行的身体锻炼也越多。
身体活动通常按照强度分类，而 MET 是一种参考标准。 随着身体活动的增加，需要更多氧气为收缩的肌肉提供能量。
1 MET 是坐着休息时的能量消耗比率。 达到 10 MET 时，人需要比在休息时付出 10 倍的努力，以此类推。
如何使用 MET
- 锻炼专业人员使用 MET 可以指定锻炼级别，尤其是在心肺功能恢复中。
- 有特定能量消耗目标但希望改变身体活动类型或强度的人士可以使用 MET。
- 专业人员和个人使用 MET 监控心血管锻炼计划并取得进步。
- MET 是描述各种身体活动的绝对强度的一种有用、方便和标准化方式。
MET 图表
虽然 SCIFIT 显示 MET，但有时可能需要 MET 图表。 单击此处下载 SCIFIT MET 图表。 我们的 MET 计算是基于 ACSM 方程式。 以下的方程式用于计算 SCIFIT 产品的 MET。
资源：
ACSM 锻炼测试和指示指南，作者：Linda S. Pescatello、Ross Arena、Deborah Riebe 及 Paul D. Thompson，第 9 版由 Wolters Kluwer 发行
理解 MET – Tony Musto 博士、Kimberly S. Perez 硕士。ACSM 认证新闻，2011 年 1 月至 3 月
美国卫生与人类服务部，身体活动指引顾问委员会报告
